奄美市で開催していた日本サッカー協会（JFA）C級ライセンスコーチの養成講習会が18日、全日程を終えた。 島のサッカー指導者ら12人が受講し、JFA公認の指導者資格を取得。 今後は地域の子どもたちの夢実 ここで紹介する20分間の全身筋力トレーニングは、ダンベル（またはケトルベル）1つだけで、肩から広背筋、脚、体幹まで、全身を鍛えられる。 十分にウォーミングアップをした後、20分間のカウントダウンタイ 宇野昌磨選手と本田真凜選手によるアイスダンス挑戦について、Yahoo! ニュースのコメント欄で話題になっています。 コメントでは、両選手が1年以上前から競技に向けて練習していたことや、アイスショーでのパ