2015年の国勢調査から3回連続で人口が減少。 その一方で、単身世帯が増えて世帯数は増加。 シュリンクし、つながりが薄れていく社会。 東洋医学のプロほど、実は“険しいこと”はしていない。 味噌汁、掃除、自転車通勤、よく眠る… 特別な道具より、毎日の習慣をちょっと変えるだけ。 そんな「続けられる養生」を、プロの暮らしから盗んでみよう。 2026年サッカー・ワールドカップ（Ｗ杯）北中米3カ国大会が6月11日に開幕する。 「サムライブルー」こと日本代表の試合日程と、メンバー26人のプロフィールを紹介する。