本音を出すだけで、心は回復する。 ジャーナリングは、つい頑張りすぎてしまう人のための、「書いて、出して、軽くなる」感情デトックスというセルフケアです。 精神科医である 長沼 睦雄(ながぬま むつお)先生の 薄着の季節が近づいてまいりました。 「二の腕を出したいけど、巻き肩だから出すのを躊躇してしまう」こんなお悩みを感じていませんか？ 今日は巻き肩と二の腕の引き締めを一石二鳥で叶えるエクササイズをご紹介します 2026年5月17日(日)、世界同時開催のチャリティイベント「DGR2026（The Distinguished
Gentleman's Ride）」の首都圏開催イベント「DGR 2026 TOKYO