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「無理にスクワットをやらなくていい」 スポーツ科学者がすすめる脚トレの代替種目と筋肥大の新常識(MEN’S CLUB)

Tue May 19 • 11:20 AM • 5 min read • 551 views
「無理にスクワットをやらなくていい」 スポーツ科学者がすすめる脚トレの代替種目と筋肥大の新常識(MEN’S CLUB)
「少し手がかかる子」――そう思いながらも、心のどこかで消えない違和感。 集団行動が苦手、かんしゃくが激しい、こだわりが強い。 まわりの子と比べるたびに、「うちの子、もしかして… 」という不安がよぎります。ケトルベルに似ていながら、どこか原始的な武器を思わせる「クラブベル(スチールクラブ/インディアンクラブ)」。 一見ニッチなトレーニングツールに見えるが、その歴史は古い。 何世紀にもわたり、レスラーや格闘家 「こんなにハマるとは正直思っていなかった」ソープランドで自らの体を売り、稼いだ200万円の多くをホストに使う20歳の女子大生。 彼女はフジテレビ情報番組「めざまし8」取材班に、そう無邪気に話しました

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