ランニングで長距離を速く走るための秘訣として、いま「スロージョギング」が予想外の注目を集めている。 楽に会話ができるペースでのランニングは、燃え尽き症候群（バーンアウト）を起こすことなく有酸素運動のベー
「1日3食食べられない」「睡眠が6時間未満」「歩数が1日8000歩以下」......。 もし心当たりがあるなら、筋肉をつけたり脂肪を落としたりする前に、まずは生活習慣の見直しが必要です。 本格的なボ
台風6号の接近に伴い、中通りと浜通りでは激しい雨が降る見込みで、4日明け方まで土砂災害などに注意が必要です。 台風6号は本州の南岸を東北東に進んでいて、中通りと浜通りでは激しい雨が降り、大雨となる見