足のアーチは歩行や立位を支える土台で、衝撃吸収と体重分散に重要です。 崩れると足の痛みや膝・腰、姿勢に影響します。 本記事ではアーチの種類や不調のサイン、紙でのセルフチェック、簡単エクササイズや靴選びま 新聞記者と囲碁棋士の二刀流という異色の経歴をもつ一力遼（いちりき りょう）五冠。 どのような経緯で、そのようなキャリアを歩むこととなったのか。 進学前後の周囲の反応や、記者としての働きを語ってもらった。
「練習場のシャワーが有料だったので、みんなで外の水道水を出して、水浴びして帰っていました」 そんな驚きの過去をさらりと笑い飛ばすJリーガーが、京都サンガF.C.にいる。 今シーズン加入したMF新井晴樹