12月6日開催の第40回記念NAHAマラソン（主催・那覇市、南部広域市町村圏事務組合、沖縄タイムス社など）の出場申し込みが1日午前9時から始まった。 初日は琉球銀行とふるさと納税枠を除き、午後5時時点 少しずつでも心地よくカラダを動かせば、心身ともに疲労を溜めにくいカラダへの変化を実感できる。 今回は日中に実践すべき3つのセルフケアをご紹介。
夏休みの本来の目的は、仕事から切り離されて休むことにある。 だが近年、休暇は別の形の「仕事」になりつつある。 筆者はこれまでの夏、SNS映えを競う「ハッシュケーション」や「ワークケーション」、自己投資を詰