1970〜80年代の旧ソビエト連邦のレスラーたちのトレーニングをひも解くと、ケトルベルが中核的な役割を担っていたことがわかる。 無駄を排し、体系的に構築されたそのメソッドは、現代のコンディショニングにも
トレーニング経験の長さにかかわらず、ロウ、カール、プレス、プルといった基本動作の重要性は広く知られている。 だが、その周辺には、実績がありながら十分に活用されていない種目が存在する。 背中を鍛える「イ 夏が近づくと旅行だったり、"ビーチな気分"になってくる。 どこに行こうかと考え、思い浮かぶのは、いまや二刀流が当たり前になった彼がいるカリフォルニア。 そんな旅行やビーチでの時間をより楽しくするなら、服も