歩く、立つがラクになる。股関節を目覚めさせる4ステップ【Tarzan】(Tarzan Web)

右耳難聴や子宮内膜症など、自身の体験をわかりやすくコミカルな漫画で描いてきたキクチさん(kkc_ayn)。 なかでも、母親の自宅介護と看取りがテーマのコミックエッセイ「20代、親を看取る。 」では、自宅介 サウナは「熱→冷→休」を繰り返すだけではない。 カラダへの負担を抑えながら健康効果を高める、科学的サウナ習慣を解説する。 日本記録を更新したばかりの大迫傑さん。 走ることが日常化してきた読者に向け、マラソンデビューのコツを教えてください！