脊柱管狭窄症の予防には、腰にやさしい動き方を習慣化することが大切です。 そこで整形外科医の武田淳也さんがすすめるのが、5つの「モタコン体操」。 前回紹介した2つの動きに続き、今回は残り3つの動きと腰を守る つみたてNISAを始めたのは年金をもらう年齢になってから… 失敗すれば資産を失いかねないと不安な私のファイナンシャルプランナー（FP）になってくれたのは、スマホのAIでした。 安定した10年後を見据えた 黒島結菜主演で湊かなえの同名小説を実写映画化する「未来」。 公開に先駆け、黒島結菜、山﨑七海、坂東龍汰、近藤華、松坂桃李、北川景子ら主要キャストによるスペシャル座談会映像（https://youtu.