最適な睡眠時間はどのくらいなのか。 睡眠障害治療の専門家で東京足立病院名誉院長の内山真さんは「40代以降は週末の寝だめが効かなくなり、長時間睡眠や日中の強い眠気の背景には病気や生活習慣の問題が隠れている 『やさいの時間』テキストは2026年4・5月号から表紙のデザインを大きくリニューアルしました！ この新しい表紙のデザインがどのように出来上がっていったのか、今回はその舞台裏をご紹介します。 日本が週末の間に、米国とイランを巡る情勢は大きく変動した。 米国時間17日の取引でWTI原油先物価格は急落し、一時1バレル80ドル台半ば程度と、70ドル台入りも視野に入れる動きとなった。 米国の仲介