「背筋（広背筋・菱形筋・僧帽筋）と上腕二頭筋。 このふたつの筋肉群は悪魔的に仲が良い」と説明するのは、『メンズヘルス』英国版の表紙も務めたこともあるプロトレーナーのアンドリュー・トレーシー氏だ。 「ど トレーニング歴が長い上級者ほど、基礎的なトレーニングをていねいに行い、正しいフォームで注意深く実践している。 基礎に忠実であればこそ、確かな成果がもたらされるということを理解しているからだ。 例えば初
FIBAは4月22日、「FIBA女子ワールドカップ2030」を東京で開催することを決めた。 大会期間は2030年11月26日から12月8日。 女子W杯の日本開催は初。 男子W杯2031はフランス(リール、リ