シックスパックの割れた腹筋に憧れる人は多い。 しかし、単調な腹筋運動を繰り返すだけが最短ルートとは限らない。 体幹を中心に全身を連動させる種目こそ、より実用的で強い腹筋を作る近道だ。 その代表が「グラデ 『プラダを着た悪魔』のエミリーのモデルは自分なのか──。 イギリス出身の元US版『VOGUE』エディターであるプラム・サイクスは、TikTokの動画をきっかけに広まった噂が気になり始めた。 真偽を確かめる 夏のデザートには小さなベリー、冬のデザートにはイチゴがいっぱい。 一体なぜ？ 旬のフルーツは一般的に値段が安く、栄養価が高い上に美味しいから。
とはいえ、さまざまなビタミンや抗酸化物質が豊富なベリー類は