現代のトレーニングは、スクワットの重量やランのタイムなど、特定の目標に特化したものが主流になっている。 しかし多くのコーチは、その前段階として「土台づくり」の重要性を強調する。 そこで登場するのがGPPト 2026年前期の連続テレビ小説『風、薫る』第4週20話では、主人公の「一ノ瀬りん（演：見上愛）」が看護婦になる決意を固め、1886年12月に女学校に入学しました。
そして校門の前で、もうひとりの主人公 ジムではベンチプレスが話題になりがちだが、もうひとつ頻繁に議論される部位が「ふくらはぎ」だ。 鍛えにくく、大きくなりにくい筋肉として、多くの人が悩んでいる。 しかし、トレーニングの内容を見直したり、ボ